2019年08月30日 プライベート講習 パンプ2 令和元年8月28日(水)パンプ2にて長いルートにトライする、持久力そしてレストの仕方。登り始めると次のホールドを取りに行くことが先行して力が入ってしまう。何回もトライしてルートに慣れ力を抜いて登る事を意識して登る。
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